ERECTIE BEHOUDEN

Veel mannen hebben moeite met het behouden van een erectie

Een erectie in stand houden

Tijdens de seks wordt de penis niet hard genoeg. Voor een man is dit niet goed voor het zelfvertrouwen, waardoor faalangst en stress de kop kunnen opsteken. Dit maakt het behouden en het opwekken van een erectie alleen maar ingewikkelder. Veel mannen vinden het niet fijn hierover te praten. Daarbij spelen schaamtegevoelens een rol. Toch zou het beter zijn om met uw partner over uw erectiestoornis te praten. Mede door steun en begrip voelt u zich stukken meer ontspannen tijdens de geslachtsgemeenschap.

Leeftijd en een erectie

Mannen op hogere leeftijd hebben in het algemeen meer problemen met het behouden en opwekken van een erectie dan jongere mannen. Met het ouder worden kunnen er verschillende lichamelijke klachten ontstaan die betrekking hebben op de erectie. Voorbeelden hiervan zijn een verhoogd cholesterol gehalte en diabetis. Hierdoor is het moeilijker om een erectie te behouden. Normaal gesproken is het lichaam van jongere mannen in betere conditie en komen bij hen deze klachten minder vaak voor. Toch is er een grote groep jongere mannen die er moeite mee hebben om een erectie te behouden. Dit kan komen door stress of overmatig alcohol gebruik. Onderstaande enkele tips om de problemen aan te pakken.


Tips en oefeningen voor het opwekken en het behouden van een erectie

  • Masseer de penis om hem stijf te houden, houd de penis steviger vast en gebruik glijmiddel. Een vibrator kan ook helpen voor een extra stimulatie van de eikel;
  • Open uw seksuele fantasie, een erotische film kan u helpen om de erectie te behouden. U wordt daardoor geprikkeld, waardoor u het langer vol kunt houden;
  • Raak niet direct in de stress mocht het te lang duren voordat de erectie ontstaat tijden de seks. Maak er niet direct een groot probleem van en ga door met intiem zijn en strelen;
  • In meerdere gevallen kan het even wat langer duren voordat de penis stijf wordt, probeer geen ‘’drang’’ te voelen. Het is heel normaal dat u de ene keer meer zin in seks heeft dan de andere keer. Dit geldt ook voor de seksuele prikkeling;
  • Soms is er wat extra oefening nodig om een erectie te behouden. Er zijn verschillende erectie oefeningen die helpen om de penis stijf te houden. Een bekende manier is door te masturberen zodat er een erectie ontstaat. Stop daarna met het masturberen zodat de penis weer slap wordt. Herhaal deze oefening meerdere keren en u zult zien dat u na verloop van tijd meer controle over uw erectie zal krijgen.


Een advies van een arts over uw erectieprobleem

Als u het probleem niet alleen of met uw partner kan oplossen, bespreek dan eens de situatie met uw arts. Voor veel personen is dit een grote stap, maar het kan voor u en ook voor uw partner een positief voordeel opleveren. Een arts kan u advies geven en een mogelijkheid bieden voor uw erectieprobleem.

Er zit namelijk een verschil in aanpak wanneer het probleem van de slappe penis psychisch of lichamelijk van aard is. Wanneer het probleem psychisch is dan is het belangrijk dat u weer zelfvertrouwen krijgt. Als het probleem lichamelijk is dan kunnen erectiepillen van natuurlijke aard, of erectiepillen zoals Cialis en Viagra een effectieve oplossing zijn om de erectie weer op te wekken en te behouden.

Een erectiestoornis wordt ook wel Erectiele Dysfunctie genoemd

De benaming van een erectiestoornis is ‘’Erectiele Dysfunctie’’. Dit probleem is echter zeer breed en kan veel oorzaken hebben. Als het een enkele keer voorkomt dat u geen erectie kan behouden is dit vrij normaal. Dit kan te maken hebben met stress, spanning of onzekerheid. Het is aan u om zich hierover heen te zetten. Mocht het probleem veel voorkomen dan kunt u gebruik maken van erectiemiddelen zoals Cialis of Viagra om zodoende uw erectie langer vast te houden. U kunt op onze website verschillende soorten erectiepillen vinden. U kunt erectiepillen veilig en anoniem bestellen in onze webshop.

Mocht het na het gebruik hiervan nog steeds niet verbeteren dan kunt u het best contact opnemen met uw eigen huisarts en met hem uw erectieproblemen bespreken. Een erectie behouden is een onderwerp dat bij meerdere mannen speelt. U moet vooral niet denken dat u de enige bent die daar last mee heeft. Het is juist goed om met uw probleem naar buiten te komen, zodat u geholpen kan worden en geen slappe erectie blijft houden.
BEKIJK IN ONZE WINKEL HET AANBOD VAN VERSCHILLENDE SOORTEN ERECTIEPILLEN

Tips en oefeningen voor het opwekken en het behouden van een erectie.