HARDE ERECTIE | LANGERE ERECTIE

Voor bevredigende seks is een stevige erectie essentieel

Er wordt door mannen vaak gestreefd naar een erectie die zo lang als het kan in stand blijft. Een erectie lang in stand te houden is niet voor iedere man weggelegd en hebben meerdere mannen moeite om hun erectie lang vast te houden. Het is nou eenmaal moeilijk om volledige controle over een erectie te hebben. Toch zijn er bepaalde zaken die invloed hebben op een harde en langere erectie, maar hoelang duurt de gemiddelde erectie nou precies?

De gemiddelde duur van een erectie

De gemiddelde duur van een erectie is ongeveer 30 minuten. Er zijn ook mannen die een erectie wel één uur kunnen volhouden, dit verschilt per persoon. Na het orgasme wordt de penis slap en heeft het weer tijd nodig voordat de penis weer stijf kan worden.

Wat kunt u doen om de tijd van de erectie te verlengen?

Er zijn verschillende manieren om een erectie langer vol te houden:

Een heerlijk voorspel
Een goed voorspel kan de tijd van de erectie doen verlengen, de penis heeft nou eenmaal tijd nodig om op volledige sterkte te komen. Een goed voorspel heeft een positief effect op het seksleven en kan helpen om een erectie langer vol te houden. Voorspel zorgt tevens voor meer spanning en opwinding binnen een relatie.

Niet roken
De stoffen in een sigaret tasten de bloedvaten aan, zodat de bloedstroom die naar de penis loopt verslechterd. Door de nicotine trekken de bloedvaten samen waardoor de zwellichamen zich niet naar behoren met bloed vullen en de penis minder lang stijf blijft.
Uiteraard is niet roken gezonder voor uw hele lichaam.

Testosteron hormonen

Testosteron heeft invloed op de erectie en het libido. Sporten bevordert de aanmaak van het mannelijke testosteron en heeft een positief effect op de erectie.

Beweeg en sport regelmatig
Seks is een inspannende maar ook een heerlijke activiteit die wat vergt van uw conditie.
Voldoende sport en beweging brengt uw lichaam in prima conditie en dit zorgt ervoor dat u het langer vol kunt houden. Beweging en sport is ook erg goed voor het hart en longen waardoor de de zuurstoftoevoer verbetert.

Voedingsmiddelen met een positief effect op de erectie

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die de erectie op een positieve manier beïnvloeden. Deze voedingsmiddelen verbeteren de bloeddoorstroming van de geslachtsorganen en bevorderen de bloedstroom naar de penis. Verder zijn er ook middelen en producten die de kwaliteit van het sperma kunnen verbeteren of zorgen voor een verhoging van hormonen die nodig zijn voor een harde en stevige erectie:

Noten
Pistaches noten zouden een positieve invloed hebben op de erectie. Uit verschillende onderzoeken blijkt tevens dat noten milde vormen van erectiestoornissen kunnen verhelpen. Walnoten kunnen de productie van het testosteron doen verhogen.

Bananen
Bananen bevatten het enzym bromelaïne dat het libido zou verhogen.
Ook bevatten bananen het mineraal kalium dat goed is voor uw hart en bloedsomloop.
Deze mineraal verlaagt de bloeddruk en zorgt voor het juiste natriumgehalte.

Omega 3
Zalm is een vis die omega 3 vetzuren bevat , omega 3 vetzuren verbeteren de bloedtoevoer naar de penis en andere lichaamsdelen. Omega 3 zorgt dat het bloed minder kleverig is zodat het bloed beter door de vaten kan stromen. Het is aangeraden om 2 keer in de week vette vis te eten.

Wijn
Drinken van rode wijn verwijdt uw bloedvaten, in rode wijn zit het de antioxidant resveratrol. Deze antioxidant zorgt ervoor dat de bloedvaten gezond blijven.
Drink 1 of 2 glazen per dag en zeker niet meer. Teveel wijn is namelijk slecht voor de erectie op lange termijn.

Koffie Cafeïne
Cafeïne in het bloed zorgt voor een goede bloedstroom in het lichaam, bovendien verhoogt cafeïne het uithoudingsvermogen, waardoor het mogelijk is de erectie langer vol te houden. Neem niet teveel cafeïne op 1 dag.

Chilli pepers
Hete pepers zijn goed voor de bloedcirculatie, en zorgen ervoor dat de bloedvaten zich verwijden, dit heeft een positief effect op de erectie.

Allicine
Knoflook bevat de stof allicine die zorgt dat het bloed dun blijft en helpt voor een verhoogde bloedtoevoer naar de penis.

Erectiepillen en erectiemiddelen

Voor het verbeteren van een harde en langere erectie zijn er ook verschillende erectiepillen en erectiemiddelen beschikbaar. Erectiepillen verbeteren de bloedtoevoer naar de penis en helpen de erectie te behouden bij mannen met erectieproblemen. Cialis, Viagra en Levitra erectiepillen zijn de meest bekende erectiemiddelen, Viagra erectiepillen worden wereldwijd het meest verkocht en Cialis heeft als voordeel dat het langer werkt dan Viagra. Levitra heeft dan weer als voordeel dat het sneller werkt dan Viagra. Verder zijn er meerdere merken natuurlijke erectiepillen en medicijnen te koop.

Onderstaande een greep uit het assortiment van Erectiepillenwinkel.nl waaronder producten die u kunnen helpen voor een harde en langere erectie.

Libido Up
Erectakraft
Stimulust
OriginalExtreme
LibidoJelly
Viagra
Cialis
Levitra
Cialis Once A Day
LibidoForte
KingActive
LibidoExtreme
LibidoPower
Vigorin
Potency Direct

Bekijk hier meerdere producten die u kunnen helpen voor een harde en langere erectie.

 

                                   Erectiepillen die u kunnen helpen voor een langere en harde erectie, vandaag besteld is morgen in huis.

 


?